Mae gwisgo cramponau yn weithgaredd gyda rhai risgiau, dyma rai rhagofalon:
Dewiswch y maint crampon cywir: Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis y maint crampon cywir ar gyfer maint eich esgid ar gyfer sefydlogrwydd a diogelwch.
Dewiswch y deunydd cywir: Mae cramponau fel arfer yn cael eu gwneud o rwber neu silicon.Dewiswch y deunyddiau hynny sy'n gwrthsefyll traul ac yn elastig a gallant ddarparu gafael da.
Gosodiad priodol: Cyn gwisgo'ch cramponau, gwnewch yn siŵr bod eich cramponau wedi'u gosod yn gywir ar eich esgidiau a'u bod wedi'u cau'n ddiogel.Gwiriwch fod y cramponau yn gadarn a pheidiwch â llacio neu syrthio i ffwrdd wrth eu defnyddio.Wrth osod y cramponau, gwnewch yn siŵr eu bod wedi'u cysylltu'n ddiogel â gwaelod yr esgid.Yn dibynnu ar y math o gramponau, efallai y bydd angen eu diogelu gyda chareiau neu fandiau rwber.
Defnyddiwch dir sefydlog: Mae'r cramponau'n addas yn bennaf ar gyfer tir rhewllyd neu rew, osgoi eu defnyddio ar sail arall, yn enwedig ar dir concrit wedi'i atgyfnerthu neu deils, er mwyn peidio â llithro na difrodi'r cramponau.
Rhowch sylw i'ch cydbwysedd eich hun: Wrth wisgo cramponau, rhowch sylw arbennig i'ch cydbwysedd eich hun a cherdded yn ofalus.Cynnal eich sefydlogrwydd a'ch osgo ac osgoi troadau sydyn neu newidiadau sydyn mewn cyfeiriad.
Rheoli eich camau: Wrth gerdded ar iâ, cymerwch gamau bach, cyson ac osgoi camu neu redeg.Ceisiwch roi eich pwysau ar bêl eich traed blaen yn hytrach na'r sawdl, a fydd yn rhoi gwell sefydlogrwydd.
Byddwch yn ymwybodol o'r hyn sydd o'ch cwmpas: Wrth wisgo cramponau, byddwch yn ymwybodol o'r hyn sydd o'ch cwmpas a cherddwyr neu rwystrau eraill bob amser.Cadwch bellter diogel digonol i osgoi gwrthdrawiadau neu greu sefyllfaoedd peryglus.
Tynnwch eich cramponau yn ofalus: Cyn tynnu'ch cramponau, gwnewch yn siŵr eich bod yn sefyll ar arwyneb gwastad a thynnwch y cramponau oddi ar eich esgidiau yn ofalus er mwyn osgoi llithro'n ddamweiniol.
Cofiwch fod yn ofalus wrth wisgo cramponau a dilynwch y rhagofalon uchod i sicrhau eich diogelwch eich hun.
Amser post: Hydref-12-2023
